2021-06-23

【5種不同髮質適用的梳子關鍵!受損髮也有得救!】

  擁有一頭蓬鬆、烏黑亮麗又不掉髮的秀髮是人人追求的目標, 其實除了選對洗護髮品之外, 你知道「梳子」也是一個很大的關鍵之一嗎?   小編以下與你分享5種針對不同髮質、整理時適用的的梳子, 就讓我們一起看下去吧!Les’t go!     #1寬齒梳     ✓ 適合使用的狀況:易打結、髮質細   第一款就來介紹應該每個人家裡人手一把,很常見的寬齒梳! 由於寬齒梳的梳齒間距比其他的梳子來的寬, 在梳頭髮的時候比較不易拉扯到髮根,造成掉髮和頭髮斷裂的狀況!   想當初小編也是嚴重的受損髮, 每次去髮廊洗完頭頭髮容易嚴重的打結、乾澀梳不開! 這時候髮型師就會拿出這把必備的秘密武器! 推薦給濕潤的細軟髮、又容易像小編一樣打結的頭髮使用~     #2 圓梳   ✓ 適合使用的狀況:捲髮吹整、彈性疲乏的頭髮   去髮廊時很常看見髮型師使用圓梳幫客人吹整,是吹髮時的必備用具! 不論是瀏海弧度或是髮尾塑型都可以更快速、方便的整理, 同時也可以製造出更漂亮、有彈性的捲度, 如果平時有燙捲度,或是多重染燙本身頭髮較沒有彈性的人, 可以在「全乾髮」的時候試試這款梳子!才較不易拉扯到頭髮唷!     #3 氣墊梳     ✓ 適合使用的狀況:受損髮、軟硬髮、有捲度皆適用   頭髮可以不梳,但是頭皮不能夠不按! 想讓頭髮長的好,頭皮才是關鍵, 每次洗頭用指腹抓一抓、按一按很好,但這樣其實還是效果有限。   氣墊梳的原理就是利用氣墊軟硬度,研發日常梳理所需的彈性, 橡膠排氣孔設計,能更增加回彈效果!   建議可以挑選不鏽鋼梳齒的氣墊梳加強梳順毛麟片, 同時也可以增加髮絲滑順度與防靜電功能! 梳齒如果有圓滑設計也更好!按摩頭皮同時不傷頭皮, 還可活絡頭部血液,幫助頭腦思路更清晰~   🔔溫馨小提醒: 有些人會誤以為氣墊上的孔洞是缺了一根梳齒, 但是親愛的!每個氣墊梳上都會有氣孔唷!沒有例外~~     ✧柔順舒壓氣墊梳 現正熱賣中✧(CLICK HERE✓)     #4 排骨梳       ✓ 適合使用的狀況:扁塌細軟髮、捲髮   排骨梳因為梳子的形狀一排一排直直排列而有所稱號, 這款梳子能幫助提升髮根,讓整個髮型更具蓬鬆感, 它的梳齒不那麼緊密,不容易卡頭髮, 所以也適合用來梳理打結和不破壞有捲髮的造型!     #5 魔法梳     ✓ 適合使用的狀況:乾澀、易打結   最後一款就是最近很夯的魔法梳啦! 這款梳子主要能夠在濕髮的狀態快速梳理打結頭髮, 也可以減少髮絲因為乾澀而造成的打結, 梳完頭髮也會很柔順光澤,推薦給有打結困擾和懶人使用~       總結以上五點梳子的介紹, 其實小編自己私心還是最喜歡使用「氣墊梳」!!! 真的適用各種髮質,CP值真的好高啊~ 梳順頭髮同時還可以舒壓頭皮,居家做頭皮SPA放鬆! 如果正有添購新梳子的打算,不妨可以試試看唷!         https://www.19again.com.tw (部分照片取自網路)

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2021-06-21

【不想上班嗎?階段性目標、身心靈放假,用 5 個小心法與工作倦怠和解!】

  #藍色星期一 #收假症候群 #厭世上班族 #不想上班 以上這些hashtag 應該蠻常見的,尤其是放完假要上班前,會直接出現在腦海中。 雖然有人說, 會有藍色星期一,是不夠喜歡自己的工作、沒有熱情等等, 但真的這麼極端嗎?   有哲學家分析過,人類本來就是需要閒暇時間來沈澱自己的, 所以休息時間不夠充裕,理所當然是會帶來不快樂的!   如果你曾因為不想上班而懷疑自己對工作的喜好,又或者是感到些微愧疚; 不妨參考5 個小心法,練習坦然面對,並更好的去調節自己的感受喔!!!     #1 更有效率的休息,能提升工作效率。   有些人會疑惑, 為什麼明明假日睡了15 小時,到了上班日還是很疲憊; 又或者是,明明已經耍廢耍了三五天,還是覺得沒休息到。   其實,閒暇這件事,也是有分為積極和消極的。 比起把閒暇貼上偷懶、浪費時間等負面標籤,我們都可以用正面的態度來面對閒暇時間! 那如何更好的運用自己的休息時間呢? 並不是說安排滿滿的行程,或設定一堆目標,就表示運用得好; 而是要上自己的身體、心靈都有充分的放鬆到,才是有品質的休息時間。   你可以嘗試設定主題式的去休閒, 像是家庭週,就好好陪家人,無論是吃頓飯也好、聊聊天也可以; 又或者是,日本週,可以吃點日式料理、看部日劇、學兩句日文等等。 只有讓自己的身心都好好休息到,才能更有效率的去面對工作,且降低職業倦怠喔!     #2 比起拼命過度,設定階段性目標更有用。   有些人,真的是用盡全力的在努力工作, 花了很多很多時間,捨棄了自己的私人生活和娛樂,也沒有培養其他興趣; 但,這就是愛工作或展現熱情的唯一方法嗎?   其實很多時候,我們會感到倦怠、不想上班,都是因為把自己逼過頭了!!! 所以呢,比起拼命過度,可以嘗試設定階段性的目標。 舉個例子來說, 你可以用兩週或一個月為單位,設定一些不太遙遠或難達成的目標, 像是完成一個設計的初版,又或者是寫完一篇部落格文章等等。   當完成一項目標時,我們就會產生成就感。   每個人都是需要成就感的,如此一來才有繼續努力的動力; 所以想戰勝職業倦怠,不段為自己創造成就感,是相當好的方式之一!     #3 不是抗壓性高就好,要適當的承認脆弱。   曾經看到一篇文章說, 抗壓力強的人,工作倦怠的比例比一般人更高。   或許是過於壓抑,或不願意示弱,讓人的壓力指數直線上升; 也有可能是,沒有適當的訴說自己的脆弱,讓自己變成了一顆未爆彈。   適當的承認自己的不足和脆弱,是非常重要的!!!   比起把倦怠和負面情緒藏在心裡,讓自己無止境的吸收, 學習找到出口,更能好好的面對及消化; 如此一來,我們才能更好的與工作壓力和解,並解決工作倦怠感。      #4用放假找回初衷,偶爾重新出發很重要。   工商心理學中,有一個名詞是burnout(被工作燃燒殆盡); 這個狀態,會讓人情緒耗竭、憤世忌俗,又或者是自我信心低落。   這時候,放假,就是很重要的!!!   這邊說的放假,不一定是真的去度假、待在家耍廢,也可以只是心靈上的放假。 你可以讓自己的心淨空,冥想其實就是個好方法; 可以先好好練習呼吸,聽聽自己內心的聲音,讓心靈放個假、休息一下。   另外,適時的讓腦子思緒放假也是必要的。 畢竟在這個資訊量爆炸,競爭超強的環境中,學習好好整理思緒、調整思路是非常重要的! 只有身心靈、腦袋瓜都放到假了,才能繼續面對挑戰,與工作倦怠和解。     #5 在工作中置入小確幸,快樂是可以自己給的。   當我們的快樂需要別人給,或者是一直在等待他人的肯定時, 往往會有更多的失望,不論是對自己、對他人,又或者是對這個世界。   在工作上,我們很難不去在意他人的看法、聲音, 尤其是你在職場中會有超多比較對象,當競爭心態出現時,隨之也容易出現自我懷疑。   所以呢,可以嘗試在工作中置入一些小確幸,讓自己能在工作過程中感受到一些小快樂。   舉例來說, 在自己的當日工作設一個小目標、同時也有一個小獎勵,這樣就會有成就感和快樂; 又或者是,規劃一頓犒賞自己的晚餐,跟同事一起訂杯飲料也可以,這些都能讓人感到滿足。   當快樂和肯定是自己給的時候,就比較不會有太多失落,更可以好好面對工作挫折及倦怠感喔!     ✧全效輕盈護髮精華- 超值4入組 新品上市中✧(CLICK HERE✓)     https://www.19again.com.tw (部分照片取自網路)

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2021-06-18

【小花瓶用完花瓣再利用!教你如何輕鬆製作療癒押花書籤!】

  「小花瓶的天然花瓣實在是太美了~~~不時盯著都覺得非常療癒!!!!!」 「但是用完不知道有沒有再利用的方法呢?覺得丟掉好浪費啊啊啊啊啊><」   你是不是曾經也有過這樣的心聲呢? 來得正好!有手巧又創意的小仙女無私與我們分享, 居然使用我們的天然花瓣製作成美美的押花書籤!!!!實在太厲害了!!!       小編偷偷幫大家詢問到了製作書籤的小秘訣, 這就與你們一起分享,如何製作出屬於自己的療癒押花書籤,一起看下去吧!   #打造療癒書籤-所需的材料   1.書本 2. 吸水紙巾 3. 天然花瓣 4. 護背膠膜 5. 剪刀 6. 緞帶 7. 打孔機  8. 護貝機   #施展押花魔法-步驟秘訣   1. 將花瓣先從小花瓶中取出,也可使用鎳子輔助將貼在瓶壁上的花瓣夾出 2. 沾附到精油的花瓣使用面紙將表面吸乾,並連同花瓣和面紙放入書本中夾緊、定型     3. 等待花瓣乾燥後即可取出 (其實花瓣乾的速度很快,但還是要依自己的環境與氣溫評估乾燥的狀況唷!) 4. 將護背膠膜剪出書籤的形狀 5. 利用壓好的花瓣放於護背膠膜上構圖,擺成自己喜愛的樣子     6. 構好圖後將護貝膠膜合起,放進護貝機護貝 7. 將做好的書籤在最上端打上孔洞 8. 最後綁上所選的緞帶,即可完成!     以上幾點療癒押花小技巧是不是很容易上手呀! 你學起來了嗎? 為最近的居家生活增添一點療癒氛圍吧✧ 心動不如馬上行動~~~~ 也歡迎私訊與我們分享屬於你的專屬押花書籤唷🌷     ✧花漾修護極萃 現正熱賣中✧(CLICK HERE✓)   https://www.19again.com.tw/categories/cuticle-oil

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2021-06-16

【低潮來得太突然?調整呼吸、暫停追逐,6 個讓心情變明亮的小方法!】

  有時候,低落感來的很突然,而且也說不出是為了什麼。 每個人都會有自己的情緒、煩惱和焦慮點,也稱不上厭世,但就是覺得世界對自己有點苛刻。 沒關係! 無論是船到橋頭自然直、關關難過關關過、沒有過不去的坎, 都可以從所有經驗法則中知道,事情都會過去,不開心的感覺也會消逝。 如果你正處於有點昏暗漩渦中,不妨參考看看 6 種讓心情變明亮的小方法!     #1 調整呼吸,重新整理思緒和情緒。   來個情境,工作上的情境。 在做行銷工作的時候,常常會有寫企劃案、內外部提案的需求, 而每個人都會有自己的邏輯和風格,不可能所有人都理解或支持,被老闆打槍、被客戶拒絕的狀況就時不時出現。 這種情況,難免感到挫折、委屈,有時候還會有點生氣。 但,在找人理論、為自己辯駁之前,可以先試著調整呼吸,整理一下自己的思緒和情緒。 這真的很有用,因為有情緒的時候,就很容易說錯話、下錯決定; 而這樣子的惡性循環,只會讓自己的狀態和心情更糟糕… 冷靜一下,梳理自己的思路,找出對應的溝通方法、調整方式, 如此一來,除了可以更好的解決問題,也能讓自己好過很多!!!     #2 換個角度,就像調亮電腦螢幕般有用。   當心情低落的時候,真的會有種看什麼都套上了邊昏暗的濾鏡。 原本美好的事物、變得不再美好,好吃的食物、也有些乏味,看身邊可愛的人、突然顯得有些煩人; 但其實這些人事物都沒有變,一切都是心情不好的副作用。 當這種症頭出現時,不妨試著換個角度看看或想想!!! 舉例來說, 當你跟父母發生爭執時,會覺得他們不可理喻,甚至說出傷人的話語; 但是,如果你能換個角度想,或許是站在他們的角度想,又或者是想想父母一直以來的包容疼愛,那麼一切可能都會明亮一些。 而為什麼說像是調亮電腦螢幕呢? 因為當亮度太低時,就像心情蒙上一層灰,看什麼都有些昏暗; 其實只要調整一下亮度,就可以讓心情好很多喔!     #3 學會感恩,發生過的所有都是累積。   不管在什麼人生階段、生活情境下,感恩都是非常重要的!!! 懂得感恩、學習感恩、心懷感恩,絕對是我們都應該擁有的習慣和心態。 舉個例子來說, 在當下的工作中,可能偶爾會覺得很悶、不知道自己在為什麼努力; 但是,有天回頭看,真的會發現一切都在不知不覺中累積,無論是能力還是心態。   所以呢,我們可以練習感謝所有發生過的、正在發生的; 即便當下覺得不太快樂、有些沈悶,總有一天都會感受到值得。 生命中的每分每秒都不可或缺,過去堆疊成了現在、現在與過去則交織成為未來; 因此,好好感謝屬於你的每個時刻,這樣才能把生活過得沒有遺憾。     #4 練習放下,放過自己的第一步。   執念,是一種會吞噬好心情和正能量的存在。 無論是對一段感情、一個可能性、一種感覺,當我們太過執著的想留住、硬撐時,就會開始進入黑洞、跳脫不出來。 以感情為例, 生命中有很多來來去去、走走停停的人,或許你曾認定了一個非他不可的存在, 但其實沒有了他、世界依舊會運轉,而且總會有下一個人能取代那個離開了的他、來疼愛你; 走了的人就是走了,你要展開屬於自己的新生活、放眼未來去期待下一個人的出現。 放下真的不容易,尤其是自己在乎、想要抓住或得到的。 但就像我以前寫到過的,認輸從來不是軟弱,甚至是種勇敢!!! 我們都應該要練習放下,因為這是放過自己的第一步; 只有放開一些束縛,才能更灑脫快樂的走接下來的每一步。     #5 適時放鬆,放慢腳步並暫停追逐。   在這資訊爆炸、放慢步調就可能被超越的世代中,要讓自己真的停下來,超難。 但是,每個人的能量都有限, 無論是身體上的能量,又或者是心理的負載力,都不可能無限制的供給。 我們真的都應該要適時的讓自己休息!!!   對自己嚴格是好事,但過度逼迫自己,就會產生負面的感受,像是自我懷疑等等。 所以呢,真的要適當的放鬆,讓自己放慢腳步,並暫停追逐。 當真的開始有休息後,思路會變清晰、也能讓心態變得更健康喔!!!     #6 停止比較,舒心比什麼都重要。 人生中,其實都避免不了「比較」這件事情。 雖然有比較、有進步,良性的競爭也能造就更多可能性; 但是,雖然這麼說很殘酷,但這世界上本來就不存在齊頭式的平等,如果你一直去比較, 那麼只會讓自己進入「要高不高、要低不低」的尷尬位置。 每個人都是獨一無二的, 你一定擁有別人沒有的特質、色彩,你也會有自己的人生排程、目標、定位、本分; 所以呢,偶爾停止比較,讓自己過得更舒心吧!!! (部分照片取自網路)

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2021-06-14

【女生們,知道自己有多特別嗎?5 個心態改變,用相對應的行動走出最獨特的路!】

  Woman,我們,每個人都是非常獨特且重要的存在!!! 就算到了現在,女生還是很容易被貼上標籤或限制, 但其實我們是可以突破框架、任性做自己的,對吧? 如果妳正被世界對女生的既定印象綁架,不妨看看5 個改變心態和行動的方向!     #1 年齡只是個數字,用專屬妳的步調規劃人生!   今天主要是想站在女生的立場來討論這件事。 最現實,且最常出現的狀況就是: 因為生理上的限制,女生可能到了某個年紀就被稱作高齡產婦、懷孕不容易也較危險, 所以總會被問怎麼還不結婚、怎麼還不生小孩。 在這個世代下,女生應該是要有更多選擇的,沒有一定要在幾歲之前把自己嫁掉,又或者是幾歲之前要生小孩等等;我們都可以用屬於自己的步調來規劃人生,如此一來才能走得舒心且快樂!!!   別忘記,年齡真的只是一個數字,年紀當然會影響到身理,但只要多為自己想想,而且不違背自己的方向,真的不用被年齡綁架!       #2 為自己保持美麗,學會欣賞自我最重要!   有句很古老(?)的話說:女為悅己者容。 意思就是,女生為了喜歡自己的人打扮。 但為什麼要因為別人而打扮、努力變美呢? 我們都應該要是為了自己健康、開心而保持美麗,而且要學會欣賞自己!!! 在這個世代,要評論別人實在太容易了,身材啊、妝容啊、穿著啊等等, 而大部分的人也很難不受外界聲音影響,開始為了瘦身而節食、為了遮蓋瑕疵化濃妝、為了跟隨潮流穿不符合自己的服飾,但這樣的自己還是自己嗎? 我們應該要因為自己喜歡而打扮,也為了讓自己開心而保持美麗, 並且,練習欣賞自己所有的可愛與不可愛,這樣才能從心裡開始漂亮噢!       #3 選自己喜歡的,喜歡自己所選的!   雖然隨著世代演進,狀況已經好很多, 但在職場上,尤其時老牌大公司,還是會有重男輕女的狀況出現,也會有那種女生比較適合某些職業、男生在某些領域更專業的聲音。 但女生啊,就勇敢的選擇自己喜歡的,然後勇敢努力一番吧!!! 只有選擇妳真心喜歡的人事物,妳才會願意付出心力、時間和其他資源。 舉例來說, 小編真的很喜歡旅行,那麼即便一趟旅行的目的是工作,我還是會享受其中,也會願意更努力; 另外,如果妳跟一個妳打從心裡喜歡的朋友相處,妳就會覺得每分每秒都格外珍貴且美好。 而除了選擇自己喜歡的,喜歡自己所選的也同樣重要!!! 既然選了,就不要後悔,就找到其中的好和特別,並試著去享受吧!       #4 寵愛自己不用理由,但要知道妳到底想要什麼!   妳是否想慰勞自己、犒賞自己的時候,總是要找很多理由呢? 但其實,寵愛自己是天經地義的事,根本不需要找這麼多理由! 想吃一頓好的,不用等到有特殊節日; 想去按摩,不用等到工作累得半死; 想買一件好看的衣服,不用等到特定場合。 如果對自己好一點,能讓自己快樂一點,何樂而不為呢? 但是呢,還是有一個很重要的前提,以及要一直調整尋找的, 那就自己到底想要什麼?以及,什麼會讓自己快樂幸福? 只有釐清自己的需求和喜好,才能用最合適的方式寵愛自己!!!       #5建立屬於自己的城堡,舒心走出最獨特的路!   舒適的氛圍和擺設,讓小編能自在的努力著; 同時,有喜歡的香氛、喜歡的音樂,也讓這個工作空間不只是工作的地方, 更能和喜歡的人一起窩在這裡享受生活。   每個女生都應該要建立屬於自己的城堡, 可以是一個實體的空間,也可以是心裡的虛擬堡壘,重要的就是要有屬於自己的空間。 當有一個地方(不管真實或是虛擬)能讓妳感到安心、舒心,妳才能更好的做自己, 並且放心的為自己的夢想努力!!! 所以,去尋找、去創造吧,接下來就義無反顧的走出最獨特的路!😉   (部分照片取自網路)

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2021-06-11

【如何吃出健康漂亮,自然散發魅力?這些食物少不了,才能發揮根本之道!】

  手指皮膚乾巴巴的? 臉頰肌膚乾操、暗沈、浮粉? 頭髮長得速度好慢啊…..也沒有其他人的來得烏黑亮麗?   你們知道嗎? 其實以上幾點問題,除了用對保養品,每天勤勞塗抹之外, 也一定要在飲食方面對陣下藥,才能內外同時並行,達到更快速的雙重功效唷!   以下幾點小撇步,就讓小編來告訴你,如何吃出健康漂亮! 加油!持之以恆!一定可以發揮效果的!!!!!!     #擁有漂亮皮膚,不可缺少的飲食   1. 阻隔紫外線 杏仁屬於種籽類,含有豐富維他命 E,有良好的抗氧化的功效。   2. 預防皮膚癌 綠茶含有獨特的花青素,建議每日飲兩至六杯綠茶,能減少皮膚受陽光和紫外線的侵害。   3. 抗氧化 菠菜含豐富維他命C及葉酸,葉酸有助細胞重組和更生,能有效達到抗氧化的功效。   4. 淡化斑點 番茄含有豐富的茄紅素,可減少黑色素的形成,淡化斑點。   5. 保水度 水分也別忘了要每天補充,想擁有由內而外的漂亮肌膚,最簡單卻也是最容易忽略的, 將體重每公斤乘35c.c.為每天最理想攝取的水量,好維持皮膚基本的保水度呀!     #擁有亮麗秀髮,持之以恆的飲食   1. 頭髮蓬鬆 多吃黑芝麻、海帶,頭髮健康髮根最重要,增強髮質的強健,打好穩定的地基不可少。   2. 烏黑亮麗 多吃紅蘿蔔、菠菜、核桃,還有富含維他命A的食物
,能夠修護頭髮色彩與光澤。   3. 頭髮生長 多吃魚、肉、蛋、豆類和牛奶,頭髮大部分是由角質蛋白組成, 因此補充優秀蛋白質食物,可以讓頭髮長快一點唷!     #擁有健康指甲,指日可待的飲食   1. 健康、堅韌 肉類、魚、蛋含有豐富的蛋白質,而蛋白質是指甲的重要基底, 因此飲食上多攝取蛋白質能夠讓指甲變的更健康、堅韌。   2. 強壯甲面、指甲生長 牡蠣、南瓜籽、芝麻、羊肉、牛肉與燕麥等食物含有豐富的鋅, 也是人體必須攝取的礦物質,若沒有攝取適量的鋅,指甲就容易變薄、也會長的較慢。 嚴重缺乏鋅的人,指甲上還會有一點一點的白斑, 而南瓜籽也是非常健康的零嘴之一,很適合減肥的人唷!   3. 光滑甲面 紅肉、綠色蔬菜如菠菜、甘藍菜,以及貝類含有豐富鐵質, 身體如果沒有攝取足夠的鐵,指甲不僅會變薄還會彎曲、凹陷, 若你也有這樣的指甲,請多加留意,可能容易貧血, 貧血的女生更加要多吃,才能保持身體與指甲的健康啊~       愛美是人的天性, 想要身體健康,自然散發亮麗與魅力,就是要從最天然的食物與保養方式開始做起, 小編之前聽過一句話覺得很有道理:「健康就跟氣質一樣,要由內而外才保值!」   如何吃出健康的小撇步,以上分享給你們, 筆記起來了嗎?今天就開始一起執行吧!!!!   (部分照片取自網路)

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2021-06-09

【日夜顛倒實在很傷腦筋?早上好精神,夜晚好助眠的神奇法寶加持!今天就開始早睡早起!】

「我晚上一直以來都很難入眠,翻來覆去好不容易終於入眠了,卻一直睡很晚, 就算睡了很久,也總覺得白天不夠清醒。」 「我知道晚睡真的對身體不好,實在好想要早睡早起啊啊啊~~~ 不知道還有什麼方法呢?」 其實小編也是過來人,以前也是一個不到天亮無法入睡的的夜貓子, 所以完全能夠理解你們的困擾與心聲!!!!! 親愛的,相信我,其實早睡早起並沒有那麼難, 以下幾點,小編導正日夜顛倒方法五部曲,就讓我們一起看下去吧!   #養成固定作息時間&生活習慣 你一定很常聽過這個方法!但是做到的人卻鮮少。 「生理時鐘」是會慢慢改變的,這點不要懷疑! 當你每天在固定的時間睡覺,時間快到點的時候, 身體自然就會讓大腦傳送訊息給你:「好睏…….好睏啊…..該睡覺了……..」   同時,也建議每天養成些簡單的睡前儀式感, 提醒自己要準備睡覺了,身體也會接收到訊息做好準備唷! 洗澡、閱讀、保養和香氛…等等,都是很不錯的放鬆舒壓選擇。   🌙 夜晚保養/按摩/香氛 小編私心推薦: 花漾修護極萃-梔子花松木 forest ✧ 蘊含豐富層次的木質香,自然舒服而令人放鬆, 對應了沈靜、舒緩的能量, 在睡前使用於手部指緣,多餘的精油帶到掌心及肩頸稍加按摩, 更能達到適度舒眠的效果。     #保持無光的睡眠環境 「光」其實也對我們的生理時鐘有很大的影響,當環境變暗,身體也就會自然跟著想睡覺。 可是不少晚睡的人會滑手機、看電腦,解悶和消磨時間, 這些3C產品螢幕會發出藍光,刺激大腦使精神更加亢奮,導致入睡變慢,影響生理時鐘。 所以,如果想早睡,就避免躺在床上滑手機了!!!!!   「可是我實在改不了睡前滑手機的習慣,怎麼辦?」 手機設定螢幕顯示與亮度那邊有個夜覽的模式,使用前記得把它打開, 可以在夜間將螢幕顏色調到光譜的暖色調,儘量減少藍光,有助於你的睡眠品質。   🔔溫馨小提醒: 若對光和聲音更加敏感的人,可以準備耳罩和耳塞更加提高入睡程度唷!       #起床請離開黑暗,拉開窗簾,讓陽光灑進屋內 「陽光」可以幫助我們喚醒身體,因此醒來後儘量讓自己所處的環境變亮, 比如拉開窗簾、開燈,甚至是出去走走, 身體自己會偷懶,這時可以透過嗅覺,抹上一點提神振氣的精油,迎接美好的早晨。   🌤 日間提神/按摩/香氛 小編私心推薦: 花漾修護極萃-香草甜橙 puppy ✧ 香草與甜橙香氣完美中和,加上淡雅麝香巧妙的刺激費洛蒙, 暖心的花果香舒服討喜,不帶任何侵略性, 對應了人緣與熱情的能量,適合使用在白天,開啟一整天的能量與活力。       #適度的午睡時間 中午小睡一會兒確實可以幫助恢復精力,但睡太久的話,晚上可能就容易睡不着, 每天午睡15-20分鐘剛剛好(如果比較難入睡的人,可以多加10分鐘的入睡緩衝) 醒來也不會頭暈,又能保證下午的精力!       #咖啡因攝取適可而止 絕不會這麼殘忍要咖啡愛好者戒掉咖啡, 但是研究發現,睡前6小時攝入 400 mg 的咖啡因(大約2-3大杯咖啡),會影響睡眠。   因此,如果你本身就有睡眠品質的困擾,咖啡還是建議少喝, 如果實在愛喝,至少推算一下時間,可能從下午開始就避免喝茶、咖啡之類的飲品。       人的睡眠周期是有記憶的,雖然改起來不容易,也不是一兩天的事情, 不過只要下定決心想要改變, 只要堅持一下,絕對是有效果的!!!!!!     以上的日夜修護神奇法寶, 19again特別將兩款推出組合,非常適合用於早晨與夜晚的香調! 還可加購品牌精美袖套外盒, 快將這份充滿溫度的禮盒,送給那個渴望有著睡眠好品質的好閨蜜、好朋友吧♡   ✧日夜修護組  現正熱賣中✧ (CLICK HERE✓)   https://www.19again.com.tw/products/cuticle-oil-puppy-love-forest-set (部分照片取自網路)  

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2021-06-07

【不知道熱情何在?刪去法、踏出舒適圈,5 個小方法讓你調整步伐、收斂方向!】

  很多時候,我們會感到徬徨、困惑,不知道自己要往什麼方向去。 高中時,可能會在文組、理組之間徘徊好一陣子; 考大學時,又會因為不確定未來想做什麼,而為選校、選系傷透腦筋. 出了社會,也是繼續瞢瞢懂懂的前進,一邊試錯、一邊尋找… 如果你處於正在摸索自己到底喜歡什麼、希望成為怎樣的人的階段,那不妨參考以下 5 個小方法,更有效率的校準期待跟現實狀態吧!     #1 不要著急、用刪去法收斂方向。     有時候我們會被問到: 你現在做的事情是自己喜歡的嗎? 你以後想往什麼方向發展? 這些問題,其實真的蠻讓人頭痛、甚至產生自我懷疑的; 但說真的,不要著急,每個階段的我們都在調整、校準,探尋自己喜歡、又適合的方向。 我覺得比起執著的想確認,刪去法真的是個不錯的途徑!!! 舉例來說,剛進社會的時候,你可能還沒辦法準確說出想要在什麼產業、或做什麼工作內容; 但是經過一些時間的嘗試,你或許就可以知道自己不喜歡金融業、不想到業務,之類的。 透過不斷的嘗試、反思、檢討,就可以越來越收斂自己到底對什麼有熱情。   #2 停止埋頭苦幹、徵詢旁觀者者的建議。     在找方向的過程中,埋頭苦幹可能會讓你繞遠路、或走很多冤枉路。 旁觀者清,這句話不是沒有道理; 當你對方向有迷惘、不確定自己的熱情在哪裡時,其實可以跟關係良好的朋友聊聊天。 雖然最後做決定的還是你自己,但在聊天的過程中,可以接收到客觀的觀點和建議; 要小小注意的是,平常跟你太接近或親密的朋友反而沒那麼適合,因為他們都已經太習慣你本的步調和習慣,可能會有偏差。 另外,觀察身邊有經驗的朋友或長輩,其實也是不錯的方法; 可以從他人的做法和選擇中,萃取值得參考的部分和精華,這樣就可以更有效率噢!   #3 避免眼高手低、逐步調整步伐。     不管是在哪個階段, 我們真的都要避免眼高手低的狀況,因為眼高手低很容易讓自己陷入迴圈! 舉例來說,你可能發現自己對工程師這個職業很有興趣,但你從非本科系畢業、也沒有相關經驗,就想直接入行… 調整好自己的心態和步調是很重要的,沒有相關背景和經驗沒關係,只要有滿滿的熱情、再加上努力,還是可以在那個領域發光發熱; 如果還不確定自己的熱情在哪裡也沒關係,在嘗試和調整的過程中,一定可以有更清晰的方向!!!   #4 嘗試踏出舒適圈、體驗更多可能性。     每天坐在辦公桌前、面對同一群人、處理著幾乎一成不變的事務,覺得舒心、但卻偶爾徬徨於這種讓人窒息的安逸 … 有時候,沒有挫折的人生、反而可能存在著潛在的問題,因為表示你一直在做自己熟悉、習慣的事; 如果你偶爾會因為壓力、喘不過氣,或許應該要恭喜你,因為你一直在突破自己、調整自己習慣的範圍。 一直在舒適圈中的我們, 可能會喪失對工作或生活的熱情,會不知道自己在為什麼辛苦和忙碌; 這時候,如果可以勇敢的踏出去、嘗試更多可能性,或許更能找到自己真正喜歡、嚮往的事情和方向!!!   #5 用心觀察、感受每個怦然心動的瞬間。     想找到熱情所在,認識自己真的很重要!!! Blaire之前看了一本書,《廚房裡的人類學家》, 作者莊祖宜放棄人類學博士學位、毅然決然轉戰料理世界,其實就是發現自己對烹飪的心動。 生活中,總會有些特別讓我們動心的小瞬間; 以Blaire自己為例,會出現自有的香氛產品,就是因為她感受到自己對香氛的怦然。 另外呢,認識Blaire的人基本上都知道她熱愛旅遊; 對她而言,每一趟旅程都能讓她看到不一樣的世界、產生不同的觀點,從中真的可以得到很多的滿足跟快樂。 所以,只要用心去感受跟觀察,一定會發現讓自己怦然心動的那些瞬間; 然後你可以更進一步的去思考,那是否就是你熱情的所在! (部分照片取自網路)

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2021-06-04

【保養容器小知識!不惜選擇高成本的真空瓶?】

  許多愛漂亮的小仙女家裡梳妝台上是否有著瓶瓶罐罐的保養品呢? 對於保養步驟非常了解,但是你知道盛裝保養品的容器也有許多小知識嗎?   而為什麼19again有別於其他品牌的長吸管髮油瓶器, 不惜下重本選擇「高成本」的專利方形真空瓶? 以下就讓小編為你解答,快跟著一起看下去吧,Let’s  go!   👉🏻 真空瓶的優點: ✅ 零內容物殘留,幾乎可用到最後一滴也不浪費。 ✅ 不同角度也能按出內容物,便利性提升。 ✅ 與空氣完全隔絕,避免產品因接觸空氣而氧化、變質、滋生細菌。 ✅ 低污染、具有環保可回收材質。 ✅ 能夠確保內容物不會在使用中滲出 ✅ 直到用完時都能維持良好品質✧     #溫馨小提醒 真空瓶還是不建議把壓頭扭轉開來,再次利用哦! 自行打開可能會接觸到空氣中的灰塵、細菌, 也怕在推壓的時候損害到活塞,密封性因此大打折扣, 裡面的物質也會因此變質、不新鮮唷!   👉🏻 真空瓶的使用方法: Step 1. 當無法按壓出產品時,檢查壓頭與瓶身是否轉緊密合 Step 2. 多按幾下排出空氣 Step 3. 蓋上瓶蓋並倒置輕敲瓶身     ⚠️陸續收到有些小仙女私訊提問,好奇真空瓶裡怎麼還會有空氣? 「想請問收到的髮油裡面好像有空氣跑進去,可是我沒有轉開過壓頭。」 「真空瓶髮油不是應該裡面真空狀態嗎?」     小編一定要澄清說明的一點!!!!! 其實所謂真空瓶的意思, 是指利用大氣壓力來推動下面平底的活塞前進的空間真空,使金屬彈簧的收縮力來達成泵心內部完全氣密,不讓空氣進入瓶中,達到真空狀態。     最好將真空瓶放置在避免高溫、低溫,或陽光直曬的地方, 這樣真空瓶才能達到最長存放的時間!   希望以上有幫助到你們解惑♡ 髮油建議每次按壓1-2下的用量,少量塗抹就可以持香一整天唷! #Vegan全植物性配方 孕婦、小孩和寵物皆可友善使用♡       ✧全效輕盈護髮精華  現正熱賣中✧ (CLICK HERE✓)   https://www.19again.com.tw/products/hair-serum  

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2021-05-31

【5種居家解悶提案,讓你在家生活不無聊,輕鬆達成居家的「宅」學問!】

    親愛的大家都好嗎? 最近台灣疫情蔓延,大家有好好待在家嗎? 防疫升級為三級警戒,病毒無所不在,待在家就能一起拯救台灣! 防疫人人有責,落實居家防疫,除了平日居家辦公之外,假日依然待在家,如何在家認真生活,成了一門「宅」學問! 提供給大家「居家解悶提案」,一起「認真生活」,讓日子能夠更加充實。   【居家解悶提案】 待在家就能一起拯救台灣!大概是近期大家的口頭禪了! 在這段關鍵的防疫時期,我們能做些什麼?我們能如何在家好好生活? 宅在家其實可以做很多事!讓我們一起解悶!     居家解悶提案 # 1 追劇、閱讀書籍、線上藝術導覽!   想要緩解居家的壓抑情緒,生活因為疫情不免緊張,但待在家就別太緊繃,任性的追劇吧! 追劇大概就是宅在家最輕易入手的活動了!現在更有理由可以大肆追劇! 防疫居家時間,把想看又沒時間追的劇補齊,準備零食、飲料,窩在家追爆影集跟電影,沒有什麼比追劇更棒的事!   而且在CATCHPLAY+影音平台有推出全新片單,最吸引人的是15部IMDb必看的經典電影,有《教父》系列、《魔戒》系列、《阿甘正傳》、《全面啟動》、《星際大戰》等等;還有宮崎駿經典動畫系列電影《龍貓》、《崖上的波妞》等等的卡通電影好片單。     除了可以看影集跟電影之外,其實還有一個Google線上藝術導覽,帶你環遊全世界。有人喜歡在假日看展,因為疫情關係展場都暫停開放,這時候就要進入Google-「Google Arts and Culture」,讓你躺在沙發、躺在床上,就能觀賞全世界博物館,線上就能環遊全世界!   Google Arts and Culture(藝術與文化計畫),透過Google虛擬博物館,結合2500間博物館、藝廊,開啟線上導覽,你不用出國也不用買門票,就能欣賞世界名畫,害我的藝術魂都燃燒了起來!!   大家可以進入線上導覽後,直接搜尋博物館,或是搜尋藝術家名稱;就連紐約MoMA、大英博物館、奧塞博物館等知名博物館,都在線上就能看到!   Google Arts and Culture,製作可線上瀏覽的內容,只要你有網路,不用門票、也沒有開館、閉館時間,讓你可以完全盡情享受在藝術品中。網站是全英文介面,感受藝術氣息的同時,也能學習、訓練自己的英文能力,培養英文閱讀,若真的對英文不熟悉的話也沒關係,只要將頁面切換成翻譯模式,就可以好好輕鬆閱讀!   真的很推薦大家多多善用Google Arts & Culture的功能,讓你在家也不無聊,可以在這段時間好好了解藝術作品,增進知識,等待你出發前往世界各地的那天,你會覺得跟世界的聯繫,又更貼近了!❤️     / Info. Google Arts & Culture 👉🏻線上連結 ▸▸▸網站導覽 👉🏻下載▸▸▸iOS 版 👉🏻下載 ▸▸▸Android 版   另外這時的你,不妨可以藉由閱讀提升心靈成長。我一直覺得閱讀習慣能讓一個人的思想變得豐厚,也能讓人更清楚自己想要什麼。讓我們趁疫情時間,好好培養新的閱讀習慣,一起將閱讀融入日常生活吧!   閱讀是一件消磨時間的好方法,靜下心來,問問自己:有多久沒有好好看一本書?   放個音樂,拿起被擱置已久的書,或是剛買的新書,進入書中的角色世界,讓我們一起閱讀好書,成為更好的自己!       居家解悶提案 # 2 動手做料理,來場居家美食派對!
     因為疫情關係,餐廳必須遵守實聯制,目前也禁止內用,僅能外帶。所以餐食自己煮,自己開伙、動手做料理,省錢又健康,趁這段居家時間,學習美食新技能也不賴!   近期減少外食,除了外送,其實也可以自己下廚,大展廚藝。買一本食譜,每天給自己挑戰一道菜,自己煮或是煮給家人吃,同時滿足自己的美食成就感。   料理也不限於三餐,只要維持健康,每天吃新鮮蔬果,攝取足夠的「六大營養素」:全榖雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類、油脂與堅果種子類,能有效提升免疫力喔。   在家也要勤喝水,喝水能夠幫助代謝,以水取代含糖飲料,避免過多熱量攝取,在家也要隨時保持健康。   除了動手做三餐,下午茶及宵夜也是不錯的DIY選擇,給你一個Party Ideas!在家也能開場派對!台式火鍋派對!美式披薩、炸雞派對!日式章魚燒派對!韓風下午茶派對!紅酒 / 白酒 / 啤酒派對!在家就能完成!
 居家派對的儀式感是一種貼近生活的方式,也是抓住人與人感情的方式之一。用輕鬆快樂的心情,舉辦一場居家派對!用心布置的環境以及用心準備的美食料理,再加上大家的笑容,就是一場成功的派對!   派對的迷人餐桌,就交給你們囉!     居家解悶提案 # 3 學習每件你喜歡的小事!   你可以享受當下,你可以看影片、聽音樂、閱讀等等,但我覺得最棒的其實是好好享受在家的時刻。   平常可能被學校及公司壓縮時間,或是沒有辦法好好專注在某件事情上,但現在的居家時刻,你可以學習每件你喜歡的小事!   找一件你有興趣的事,你想學習的事,或是你曾經很想做卻因某些原因放棄的事,趁這時間重拾它吧!   學習絕不是件無聊的事,它能啟發你心中隱藏許久的動力,或是帶給你未來更多方向,即使只是小目標,趁這段時間好好專精,能帶給你更大的成就感。   現在有很多線上的開放式課程,YOUTUBE也有很多免費資源可以使用,若你對付費課程更有興趣,就不妨趁這時間下手學習,這段時間透過各種形式的學習,相信你會變成更好的人。     居家解悶提案 # 4 居家運動,保持健康、打造舒適的居家生活!   不這段時間就別前往健身房跟運動中心了,也盡量避免前往體育館、公園,這可能讓有運動習慣的你很難受,但其實很多運動是可以在家完成的,上網能找到許多居家訓練、減脂、有氧運動等的影片教學,選擇信賴的課程來源,讓自己在家也能自由活動。   養成在家的運動習慣,也是個非常不錯的方式!甚至你完全不用擔心被時間所限制、也不用擔心群聚、或是人多時讓你覺得心情躁鬱、你可以隨心所欲、自由自在地享受運動!   無論你是運動初學者、或是運動狂熱者,鎖定幾個在家的健身APP,你都能讓自己在家隨時隨地的運動及健身!居家防疫,進行適合室內的個人運動,若體力時間許可,可以多爬樓梯,增加活動量,也能減少待在密閉電梯的時間。       維持運動習慣,超實用居家運動App推薦給你: Nike Training Club Nike Training Club是很多常運動健身的人都有下載的一運動app,還有Nike Run Club的應用程式。這個由Nike設計的專業運動企劃,不需任何器材,都是用自身重量的健身方式,及善用各種健身器材的運動。熱愛上健身房的你,Nike Training Club及Nike Run Club都是你必備的!   👉🏻下載連結 ▸▸▸載點       30 Days Fitness Challenge Pro 來場健身訓練吧!給自己30天的時間,居家實行你的 30 天健身計畫!   這個健身app,可以為你量身打造,隨著每天的訓練逐漸增加運動強度,還可以跟Apple Health 串連,同時關心你的健康,很適合想要養成固定運動習慣的你,及習慣每天健身運動的你。   👉🏻下載連結 ▸▸▸ Ios 👉🏻下載連結 ▸▸▸ Android   另外疫情期間,你可以打造舒適的居家生活空間,趁這時間「斷、捨、離」,整理好家中環境,讓自己居家生活更舒服。   除了在家中規劃一區適合居家辦公的地方,提升自己的工作效率;你也可以趁這時間好好整理家裡跟房間,或是天氣不錯的時候,洗洗家中的被單及床單等等,讓乾淨的物品重新喚起家的新感覺。 
一起提升居家的生活意義,一起從日常做起。簡單生活,並不是要你丟掉什麼東西、不要做哪件事,才能達成,而是帶你重新發現生活中重要的事物,開啟屬於你「質重於量」的生活;讓我們在這段時間一起努力達成。     居家解悶提案 # 5 聯繫感情、關心彼此!     居家時間,有些因工作、學校,身處在外地無法回家的你,可以的話,就多打視訊電話回家關心家人,簡單的問候,貼心的提醒,互相聊聊近況。   能夠彼此透過聲音跟影像連結,讓心跟心更加貼近。   除了聯繫家人之外,聯繫你的朋友們,不在外群聚,但能透過視訊電話,一起開群組視訊聊天,這也是種維繫情感的好方式。   透過螢幕的你們,一起分享近況,一起分享在做的事,疫情期間,多多珍惜人跟人的交流時刻,有彼此的加油打氣也是精神上的能量來源,但前提是透過網路跟電話聯繫!疫情時刻當然是不外出 ,守護自己、保護大家。   親情、友情、愛情,串聯著我們的生活;因為這樣才有家的感覺。   讓我們一起調整好自己的步調,等待時機,再重新面對新生活,大家團結,關關難過關關過,相信我們會更好,一起加油!   【防疫專區】     面對疫情,隨時更新防疫資訊,並保持心理健康心態,不過度恐慌。   了解新聞報導的正確資訊相當重要,不要被過度情緒字眼所影響,更不要因為不實傳言的新聞失去自我判斷能力,對未來可能發生的事情感到過度緊張。   如果你對新聞感到壓力跟恐慌,那就適時地關注,或是減少睡前觀看新聞報導,盡量保持睡前平靜。   保持資訊更新是好事,但並不需要全盤接收;你可以多瀏覽其他另你感興趣的其他報導,分散注意力,讓心情轉換,遠離會讓你感到焦慮、有壓力的新聞;並不是切斷所有疫情的來源資訊,而是找到讓自己心裡感覺舒服的平衡點,才是最重要的。   👉臺灣社交距離APP Android系統下載 👉臺灣社交距離APP iOS系統下載 👉疾病管制署-1922防疫達人臉書專頁 👉衛生福利部疾病管制署 COVID-19防疫專區 👉 衛生福利部 臉書專頁   ▎需要一點防疫備品靈感嗎?讓小編來幫你👼 如果你需要小提示,不妨參考看看以下網站、說不定會有意想不到的收穫喔!   👉 Pinkoi Pinkoi.com 是亞洲領先的設計購物網站,設置日常居家防護專區,隨身防疫.不讓病菌上身! 👉 誠品線上 誠品線上網站,設置防疫必備商品專區,提供口罩、滅菌防護掛頸隨身卡、可水洗防護口罩以、防疫小物以及口罩收納等等! 👉 博客來 博客來線上網站,設置防疫專區,提供口罩防護、消毒殺菌、泡麵乾糧、礦泉水以及遠距辦公不同分類需求,防疫123,一起動起來!   貼心小提醒:建議人與人之間,在室內應保持1.5公尺、室外保持1公尺之距離,若雙方正確佩戴口罩,則可豁免社交距離,但處於擁擠、密閉之場所仍應佩戴口罩。💛💛💛   Put yourself first! Take care of yourself! (部分照片取自網路)

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