2021-06-11

【如何吃出健康漂亮,自然散發魅力?這些食物少不了,才能發揮根本之道!】

  手指皮膚乾巴巴的? 臉頰肌膚乾操、暗沈、浮粉? 頭髮長得速度好慢啊…..也沒有其他人的來得烏黑亮麗?   你們知道嗎? 其實以上幾點問題,除了用對保養品,每天勤勞塗抹之外, 也一定要在飲食方面對陣下藥,才能內外同時並行,達到更快速的雙重功效唷!   以下幾點小撇步,就讓小編來告訴你,如何吃出健康漂亮! 加油!持之以恆!一定可以發揮效果的!!!!!!     #擁有漂亮皮膚,不可缺少的飲食   1. 阻隔紫外線 杏仁屬於種籽類,含有豐富維他命 E,有良好的抗氧化的功效。   2. 預防皮膚癌 綠茶含有獨特的花青素,建議每日飲兩至六杯綠茶,能減少皮膚受陽光和紫外線的侵害。   3. 抗氧化 菠菜含豐富維他命C及葉酸,葉酸有助細胞重組和更生,能有效達到抗氧化的功效。   4. 淡化斑點 番茄含有豐富的茄紅素,可減少黑色素的形成,淡化斑點。   5. 保水度 水分也別忘了要每天補充,想擁有由內而外的漂亮肌膚,最簡單卻也是最容易忽略的, 將體重每公斤乘35c.c.為每天最理想攝取的水量,好維持皮膚基本的保水度呀!     #擁有亮麗秀髮,持之以恆的飲食   1. 頭髮蓬鬆 多吃黑芝麻、海帶,頭髮健康髮根最重要,增強髮質的強健,打好穩定的地基不可少。   2. 烏黑亮麗 多吃紅蘿蔔、菠菜、核桃,還有富含維他命A的食物
,能夠修護頭髮色彩與光澤。   3. 頭髮生長 多吃魚、肉、蛋、豆類和牛奶,頭髮大部分是由角質蛋白組成, 因此補充優秀蛋白質食物,可以讓頭髮長快一點唷!     #擁有健康指甲,指日可待的飲食   1. 健康、堅韌 肉類、魚、蛋含有豐富的蛋白質,而蛋白質是指甲的重要基底, 因此飲食上多攝取蛋白質能夠讓指甲變的更健康、堅韌。   2. 強壯甲面、指甲生長 牡蠣、南瓜籽、芝麻、羊肉、牛肉與燕麥等食物含有豐富的鋅, 也是人體必須攝取的礦物質,若沒有攝取適量的鋅,指甲就容易變薄、也會長的較慢。 嚴重缺乏鋅的人,指甲上還會有一點一點的白斑, 而南瓜籽也是非常健康的零嘴之一,很適合減肥的人唷!   3. 光滑甲面 紅肉、綠色蔬菜如菠菜、甘藍菜,以及貝類含有豐富鐵質, 身體如果沒有攝取足夠的鐵,指甲不僅會變薄還會彎曲、凹陷, 若你也有這樣的指甲,請多加留意,可能容易貧血, 貧血的女生更加要多吃,才能保持身體與指甲的健康啊~       愛美是人的天性, 想要身體健康,自然散發亮麗與魅力,就是要從最天然的食物與保養方式開始做起, 小編之前聽過一句話覺得很有道理:「健康就跟氣質一樣,要由內而外才保值!」   如何吃出健康的小撇步,以上分享給你們, 筆記起來了嗎?今天就開始一起執行吧!!!!

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2021-06-09

【日夜顛倒實在很傷腦筋?早上好精神,夜晚好助眠的神奇法寶加持!今天就開始早睡早起!】

「我晚上一直以來都很難入眠,翻來覆去好不容易終於入眠了,卻一直睡很晚, 就算睡了很久,也總覺得白天不夠清醒。」 「我知道晚睡真的對身體不好,實在好想要早睡早起啊啊啊~~~ 不知道還有什麼方法呢?」 其實小編也是過來人,以前也是一個不到天亮無法入睡的的夜貓子, 所以完全能夠理解你們的困擾與心聲!!!!! 親愛的,相信我,其實早睡早起並沒有那麼難, 以下幾點,小編導正日夜顛倒方法五部曲,就讓我們一起看下去吧!   #養成固定作息時間&生活習慣 你一定很常聽過這個方法!但是做到的人卻鮮少。 「生理時鐘」是會慢慢改變的,這點不要懷疑! 當你每天在固定的時間睡覺,時間快到點的時候, 身體自然就會讓大腦傳送訊息給你:「好睏…….好睏啊…..該睡覺了……..」   同時,也建議每天養成些簡單的睡前儀式感, 提醒自己要準備睡覺了,身體也會接收到訊息做好準備唷! 洗澡、閱讀、保養和香氛…等等,都是很不錯的放鬆舒壓選擇。   🌙 夜晚保養/按摩/香氛 小編私心推薦: 花漾修護極萃-梔子花松木 forest ✧ 蘊含豐富層次的木質香,自然舒服而令人放鬆, 對應了沈靜、舒緩的能量, 在睡前使用於手部指緣,多餘的精油帶到掌心及肩頸稍加按摩, 更能達到適度舒眠的效果。     #保持無光的睡眠環境 「光」其實也對我們的生理時鐘有很大的影響,當環境變暗,身體也就會自然跟著想睡覺。 可是不少晚睡的人會滑手機、看電腦,解悶和消磨時間, 這些3C產品螢幕會發出藍光,刺激大腦使精神更加亢奮,導致入睡變慢,影響生理時鐘。 所以,如果想早睡,就避免躺在床上滑手機了!!!!!   「可是我實在改不了睡前滑手機的習慣,怎麼辦?」 手機設定螢幕顯示與亮度那邊有個夜覽的模式,使用前記得把它打開, 可以在夜間將螢幕顏色調到光譜的暖色調,儘量減少藍光,有助於你的睡眠品質。   🔔溫馨小提醒: 若對光和聲音更加敏感的人,可以準備耳罩和耳塞更加提高入睡程度唷!       #起床請離開黑暗,拉開窗簾,讓陽光灑進屋內 「陽光」可以幫助我們喚醒身體,因此醒來後儘量讓自己所處的環境變亮, 比如拉開窗簾、開燈,甚至是出去走走, 身體自己會偷懶,這時可以透過嗅覺,抹上一點提神振氣的精油,迎接美好的早晨。   🌤 日間提神/按摩/香氛 小編私心推薦: 花漾修護極萃-香草甜橙 puppy ✧ 香草與甜橙香氣完美中和,加上淡雅麝香巧妙的刺激費洛蒙, 暖心的花果香舒服討喜,不帶任何侵略性, 對應了人緣與熱情的能量,適合使用在白天,開啟一整天的能量與活力。       #適度的午睡時間 中午小睡一會兒確實可以幫助恢復精力,但睡太久的話,晚上可能就容易睡不着, 每天午睡15-20分鐘剛剛好(如果比較難入睡的人,可以多加10分鐘的入睡緩衝) 醒來也不會頭暈,又能保證下午的精力!       #咖啡因攝取適可而止 絕不會這麼殘忍要咖啡愛好者戒掉咖啡, 但是研究發現,睡前6小時攝入 400 mg 的咖啡因(大約2-3大杯咖啡),會影響睡眠。   因此,如果你本身就有睡眠品質的困擾,咖啡還是建議少喝, 如果實在愛喝,至少推算一下時間,可能從下午開始就避免喝茶、咖啡之類的飲品。       人的睡眠周期是有記憶的,雖然改起來不容易,也不是一兩天的事情, 不過只要下定決心想要改變, 只要堅持一下,絕對是有效果的!!!!!!     以上的日夜修護神奇法寶, 19again特別將兩款推出組合,非常適合用於早晨與夜晚的香調! 還可加購品牌精美袖套外盒, 快將這份充滿溫度的禮盒,送給那個渴望有著睡眠好品質的好閨蜜、好朋友吧♡   ✧日夜修護組  現正熱賣中✧ (CLICK HERE✓)   https://www.19again.com.tw/products/cuticle-oil-puppy-love-forest-set

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2021-06-07

【不知道熱情何在?刪去法、踏出舒適圈,5 個小方法讓你調整步伐、收斂方向!】

  很多時候,我們會感到徬徨、困惑,不知道自己要往什麼方向去。 高中時,可能會在文組、理組之間徘徊好一陣子; 考大學時,又會因為不確定未來想做什麼,而為選校、選系傷透腦筋. 出了社會,也是繼續瞢瞢懂懂的前進,一邊試錯、一邊尋找… 如果你處於正在摸索自己到底喜歡什麼、希望成為怎樣的人的階段,那不妨參考以下 5 個小方法,更有效率的校準期待跟現實狀態吧!     #1 不要著急、用刪去法收斂方向。     有時候我們會被問到: 你現在做的事情是自己喜歡的嗎? 你以後想往什麼方向發展? 這些問題,其實真的蠻讓人頭痛、甚至產生自我懷疑的; 但說真的,不要著急,每個階段的我們都在調整、校準,探尋自己喜歡、又適合的方向。 我覺得比起執著的想確認,刪去法真的是個不錯的途徑!!! 舉例來說,剛進社會的時候,你可能還沒辦法準確說出想要在什麼產業、或做什麼工作內容; 但是經過一些時間的嘗試,你或許就可以知道自己不喜歡金融業、不想到業務,之類的。 透過不斷的嘗試、反思、檢討,就可以越來越收斂自己到底對什麼有熱情。   #2 停止埋頭苦幹、徵詢旁觀者者的建議。     在找方向的過程中,埋頭苦幹可能會讓你繞遠路、或走很多冤枉路。 旁觀者清,這句話不是沒有道理; 當你對方向有迷惘、不確定自己的熱情在哪裡時,其實可以跟關係良好的朋友聊聊天。 雖然最後做決定的還是你自己,但在聊天的過程中,可以接收到客觀的觀點和建議; 要小小注意的是,平常跟你太接近或親密的朋友反而沒那麼適合,因為他們都已經太習慣你本的步調和習慣,可能會有偏差。 另外,觀察身邊有經驗的朋友或長輩,其實也是不錯的方法; 可以從他人的做法和選擇中,萃取值得參考的部分和精華,這樣就可以更有效率噢!   #3 避免眼高手低、逐步調整步伐。     不管是在哪個階段, 我們真的都要避免眼高手低的狀況,因為眼高手低很容易讓自己陷入迴圈! 舉例來說,你可能發現自己對工程師這個職業很有興趣,但你從非本科系畢業、也沒有相關經驗,就想直接入行… 調整好自己的心態和步調是很重要的,沒有相關背景和經驗沒關係,只要有滿滿的熱情、再加上努力,還是可以在那個領域發光發熱; 如果還不確定自己的熱情在哪裡也沒關係,在嘗試和調整的過程中,一定可以有更清晰的方向!!!   #4 嘗試踏出舒適圈、體驗更多可能性。     每天坐在辦公桌前、面對同一群人、處理著幾乎一成不變的事務,覺得舒心、但卻偶爾徬徨於這種讓人窒息的安逸 … 有時候,沒有挫折的人生、反而可能存在著潛在的問題,因為表示你一直在做自己熟悉、習慣的事; 如果你偶爾會因為壓力、喘不過氣,或許應該要恭喜你,因為你一直在突破自己、調整自己習慣的範圍。 一直在舒適圈中的我們, 可能會喪失對工作或生活的熱情,會不知道自己在為什麼辛苦和忙碌; 這時候,如果可以勇敢的踏出去、嘗試更多可能性,或許更能找到自己真正喜歡、嚮往的事情和方向!!!   #5 用心觀察、感受每個怦然心動的瞬間。     想找到熱情所在,認識自己真的很重要!!! Blaire之前看了一本書,《廚房裡的人類學家》, 作者莊祖宜放棄人類學博士學位、毅然決然轉戰料理世界,其實就是發現自己對烹飪的心動。 生活中,總會有些特別讓我們動心的小瞬間; 以Blaire自己為例,會出現自有的香氛產品,就是因為她感受到自己對香氛的怦然。 另外呢,認識Blaire的人基本上都知道她熱愛旅遊; 對她而言,每一趟旅程都能讓她看到不一樣的世界、產生不同的觀點,從中真的可以得到很多的滿足跟快樂。 所以,只要用心去感受跟觀察,一定會發現讓自己怦然心動的那些瞬間; 然後你可以更進一步的去思考,那是否就是你熱情的所在!

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2021-06-04

【保養容器小知識!不惜選擇高成本的真空瓶?】

  許多愛漂亮的小仙女家裡梳妝台上是否有著瓶瓶罐罐的保養品呢? 對於保養步驟非常了解,但是你知道盛裝保養品的容器也有許多小知識嗎?   而為什麼19again有別於其他品牌的長吸管髮油瓶器, 不惜下重本選擇「高成本」的專利方形真空瓶? 以下就讓小編為你解答,快跟著一起看下去吧,Let’s  go!   👉🏻 真空瓶的優點: ✅ 零內容物殘留,幾乎可用到最後一滴也不浪費。 ✅ 不同角度也能按出內容物,便利性提升。 ✅ 與空氣完全隔絕,避免產品因接觸空氣而氧化、變質、滋生細菌。 ✅ 低污染、具有環保可回收材質。 ✅ 能夠確保內容物不會在使用中滲出 ✅ 直到用完時都能維持良好品質✧     #溫馨小提醒 真空瓶還是不建議把壓頭扭轉開來,再次利用哦! 自行打開可能會接觸到空氣中的灰塵、細菌, 也怕在推壓的時候損害到活塞,密封性因此大打折扣, 裡面的物質也會因此變質、不新鮮唷!   👉🏻 真空瓶的使用方法: Step 1. 當無法按壓出產品時,檢查壓頭與瓶身是否轉緊密合 Step 2. 多按幾下排出空氣 Step 3. 蓋上瓶蓋並倒置輕敲瓶身     ⚠️陸續收到有些小仙女私訊提問,好奇真空瓶裡怎麼還會有空氣? 「想請問收到的髮油裡面好像有空氣跑進去,可是我沒有轉開過壓頭。」 「真空瓶髮油不是應該裡面真空狀態嗎?」     小編一定要澄清說明的一點!!!!! 其實所謂真空瓶的意思, 是指利用大氣壓力來推動下面平底的活塞前進的空間真空,使金屬彈簧的收縮力來達成泵心內部完全氣密,不讓空氣進入瓶中,達到真空狀態。     最好將真空瓶放置在避免高溫、低溫,或陽光直曬的地方, 這樣真空瓶才能達到最長存放的時間!   希望以上有幫助到你們解惑♡ 髮油建議每次按壓1-2下的用量,少量塗抹就可以持香一整天唷! #Vegan全植物性配方 孕婦、小孩和寵物皆可友善使用♡       ✧全效輕盈護髮精華  現正熱賣中✧ (CLICK HERE✓)   https://www.19again.com.tw/products/hair-serum  

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2021-05-31

【5種居家解悶提案,讓你在家生活不無聊,輕鬆達成居家的「宅」學問!】

    親愛的大家都好嗎? 最近台灣疫情蔓延,大家有好好待在家嗎? 防疫升級為三級警戒,病毒無所不在,待在家就能一起拯救台灣! 防疫人人有責,落實居家防疫,除了平日居家辦公之外,假日依然待在家,如何在家認真生活,成了一門「宅」學問! 提供給大家「居家解悶提案」,一起「認真生活」,讓日子能夠更加充實。   【居家解悶提案】 待在家就能一起拯救台灣!大概是近期大家的口頭禪了! 在這段關鍵的防疫時期,我們能做些什麼?我們能如何在家好好生活? 宅在家其實可以做很多事!讓我們一起解悶!     居家解悶提案 # 1 追劇、閱讀書籍、線上藝術導覽!   想要緩解居家的壓抑情緒,生活因為疫情不免緊張,但待在家就別太緊繃,任性的追劇吧! 追劇大概就是宅在家最輕易入手的活動了!現在更有理由可以大肆追劇! 防疫居家時間,把想看又沒時間追的劇補齊,準備零食、飲料,窩在家追爆影集跟電影,沒有什麼比追劇更棒的事!   而且在CATCHPLAY+影音平台有推出全新片單,最吸引人的是15部IMDb必看的經典電影,有《教父》系列、《魔戒》系列、《阿甘正傳》、《全面啟動》、《星際大戰》等等;還有宮崎駿經典動畫系列電影《龍貓》、《崖上的波妞》等等的卡通電影好片單。     除了可以看影集跟電影之外,其實還有一個Google線上藝術導覽,帶你環遊全世界。有人喜歡在假日看展,因為疫情關係展場都暫停開放,這時候就要進入Google-「Google Arts and Culture」,讓你躺在沙發、躺在床上,就能觀賞全世界博物館,線上就能環遊全世界!   Google Arts and Culture(藝術與文化計畫),透過Google虛擬博物館,結合2500間博物館、藝廊,開啟線上導覽,你不用出國也不用買門票,就能欣賞世界名畫,害我的藝術魂都燃燒了起來!!   大家可以進入線上導覽後,直接搜尋博物館,或是搜尋藝術家名稱;就連紐約MoMA、大英博物館、奧塞博物館等知名博物館,都在線上就能看到!   Google Arts and Culture,製作可線上瀏覽的內容,只要你有網路,不用門票、也沒有開館、閉館時間,讓你可以完全盡情享受在藝術品中。網站是全英文介面,感受藝術氣息的同時,也能學習、訓練自己的英文能力,培養英文閱讀,若真的對英文不熟悉的話也沒關係,只要將頁面切換成翻譯模式,就可以好好輕鬆閱讀!   真的很推薦大家多多善用Google Arts & Culture的功能,讓你在家也不無聊,可以在這段時間好好了解藝術作品,增進知識,等待你出發前往世界各地的那天,你會覺得跟世界的聯繫,又更貼近了!❤️     / Info. Google Arts & Culture 👉🏻線上連結 ▸▸▸網站導覽 👉🏻下載▸▸▸iOS 版 👉🏻下載 ▸▸▸Android 版   另外這時的你,不妨可以藉由閱讀提升心靈成長。我一直覺得閱讀習慣能讓一個人的思想變得豐厚,也能讓人更清楚自己想要什麼。讓我們趁疫情時間,好好培養新的閱讀習慣,一起將閱讀融入日常生活吧!   閱讀是一件消磨時間的好方法,靜下心來,問問自己:有多久沒有好好看一本書?   放個音樂,拿起被擱置已久的書,或是剛買的新書,進入書中的角色世界,讓我們一起閱讀好書,成為更好的自己!       居家解悶提案 # 2 動手做料理,來場居家美食派對!
     因為疫情關係,餐廳必須遵守實聯制,目前也禁止內用,僅能外帶。所以餐食自己煮,自己開伙、動手做料理,省錢又健康,趁這段居家時間,學習美食新技能也不賴!   近期減少外食,除了外送,其實也可以自己下廚,大展廚藝。買一本食譜,每天給自己挑戰一道菜,自己煮或是煮給家人吃,同時滿足自己的美食成就感。   料理也不限於三餐,只要維持健康,每天吃新鮮蔬果,攝取足夠的「六大營養素」:全榖雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類、油脂與堅果種子類,能有效提升免疫力喔。   在家也要勤喝水,喝水能夠幫助代謝,以水取代含糖飲料,避免過多熱量攝取,在家也要隨時保持健康。   除了動手做三餐,下午茶及宵夜也是不錯的DIY選擇,給你一個Party Ideas!在家也能開場派對!台式火鍋派對!美式披薩、炸雞派對!日式章魚燒派對!韓風下午茶派對!紅酒 / 白酒 / 啤酒派對!在家就能完成!
 居家派對的儀式感是一種貼近生活的方式,也是抓住人與人感情的方式之一。用輕鬆快樂的心情,舉辦一場居家派對!用心布置的環境以及用心準備的美食料理,再加上大家的笑容,就是一場成功的派對!   派對的迷人餐桌,就交給你們囉!     居家解悶提案 # 3 學習每件你喜歡的小事!   你可以享受當下,你可以看影片、聽音樂、閱讀等等,但我覺得最棒的其實是好好享受在家的時刻。   平常可能被學校及公司壓縮時間,或是沒有辦法好好專注在某件事情上,但現在的居家時刻,你可以學習每件你喜歡的小事!   找一件你有興趣的事,你想學習的事,或是你曾經很想做卻因某些原因放棄的事,趁這時間重拾它吧!   學習絕不是件無聊的事,它能啟發你心中隱藏許久的動力,或是帶給你未來更多方向,即使只是小目標,趁這段時間好好專精,能帶給你更大的成就感。   現在有很多線上的開放式課程,YOUTUBE也有很多免費資源可以使用,若你對付費課程更有興趣,就不妨趁這時間下手學習,這段時間透過各種形式的學習,相信你會變成更好的人。     居家解悶提案 # 4 居家運動,保持健康、打造舒適的居家生活!   不這段時間就別前往健身房跟運動中心了,也盡量避免前往體育館、公園,這可能讓有運動習慣的你很難受,但其實很多運動是可以在家完成的,上網能找到許多居家訓練、減脂、有氧運動等的影片教學,選擇信賴的課程來源,讓自己在家也能自由活動。   養成在家的運動習慣,也是個非常不錯的方式!甚至你完全不用擔心被時間所限制、也不用擔心群聚、或是人多時讓你覺得心情躁鬱、你可以隨心所欲、自由自在地享受運動!   無論你是運動初學者、或是運動狂熱者,鎖定幾個在家的健身APP,你都能讓自己在家隨時隨地的運動及健身!居家防疫,進行適合室內的個人運動,若體力時間許可,可以多爬樓梯,增加活動量,也能減少待在密閉電梯的時間。       維持運動習慣,超實用居家運動App推薦給你: Nike Training Club Nike Training Club是很多常運動健身的人都有下載的一運動app,還有Nike Run Club的應用程式。這個由Nike設計的專業運動企劃,不需任何器材,都是用自身重量的健身方式,及善用各種健身器材的運動。熱愛上健身房的你,Nike Training Club及Nike Run Club都是你必備的!   👉🏻下載連結 ▸▸▸載點       30 Days Fitness Challenge Pro 來場健身訓練吧!給自己30天的時間,居家實行你的 30 天健身計畫!   這個健身app,可以為你量身打造,隨著每天的訓練逐漸增加運動強度,還可以跟Apple Health 串連,同時關心你的健康,很適合想要養成固定運動習慣的你,及習慣每天健身運動的你。   👉🏻下載連結 ▸▸▸ Ios 👉🏻下載連結 ▸▸▸ Android   另外疫情期間,你可以打造舒適的居家生活空間,趁這時間「斷、捨、離」,整理好家中環境,讓自己居家生活更舒服。   除了在家中規劃一區適合居家辦公的地方,提升自己的工作效率;你也可以趁這時間好好整理家裡跟房間,或是天氣不錯的時候,洗洗家中的被單及床單等等,讓乾淨的物品重新喚起家的新感覺。 
一起提升居家的生活意義,一起從日常做起。簡單生活,並不是要你丟掉什麼東西、不要做哪件事,才能達成,而是帶你重新發現生活中重要的事物,開啟屬於你「質重於量」的生活;讓我們在這段時間一起努力達成。     居家解悶提案 # 5 聯繫感情、關心彼此!     居家時間,有些因工作、學校,身處在外地無法回家的你,可以的話,就多打視訊電話回家關心家人,簡單的問候,貼心的提醒,互相聊聊近況。   能夠彼此透過聲音跟影像連結,讓心跟心更加貼近。   除了聯繫家人之外,聯繫你的朋友們,不在外群聚,但能透過視訊電話,一起開群組視訊聊天,這也是種維繫情感的好方式。   透過螢幕的你們,一起分享近況,一起分享在做的事,疫情期間,多多珍惜人跟人的交流時刻,有彼此的加油打氣也是精神上的能量來源,但前提是透過網路跟電話聯繫!疫情時刻當然是不外出 ,守護自己、保護大家。   親情、友情、愛情,串聯著我們的生活;因為這樣才有家的感覺。   讓我們一起調整好自己的步調,等待時機,再重新面對新生活,大家團結,關關難過關關過,相信我們會更好,一起加油!   【防疫專區】     面對疫情,隨時更新防疫資訊,並保持心理健康心態,不過度恐慌。   了解新聞報導的正確資訊相當重要,不要被過度情緒字眼所影響,更不要因為不實傳言的新聞失去自我判斷能力,對未來可能發生的事情感到過度緊張。   如果你對新聞感到壓力跟恐慌,那就適時地關注,或是減少睡前觀看新聞報導,盡量保持睡前平靜。   保持資訊更新是好事,但並不需要全盤接收;你可以多瀏覽其他另你感興趣的其他報導,分散注意力,讓心情轉換,遠離會讓你感到焦慮、有壓力的新聞;並不是切斷所有疫情的來源資訊,而是找到讓自己心裡感覺舒服的平衡點,才是最重要的。   👉臺灣社交距離APP Android系統下載 👉臺灣社交距離APP iOS系統下載 👉疾病管制署-1922防疫達人臉書專頁 👉衛生福利部疾病管制署 COVID-19防疫專區 👉 衛生福利部 臉書專頁   ▎需要一點防疫備品靈感嗎?讓小編來幫你👼 如果你需要小提示,不妨參考看看以下網站、說不定會有意想不到的收穫喔!   👉 Pinkoi Pinkoi.com 是亞洲領先的設計購物網站,設置日常居家防護專區,隨身防疫.不讓病菌上身! 👉 誠品線上 誠品線上網站,設置防疫必備商品專區,提供口罩、滅菌防護掛頸隨身卡、可水洗防護口罩以、防疫小物以及口罩收納等等! 👉 博客來 博客來線上網站,設置防疫專區,提供口罩防護、消毒殺菌、泡麵乾糧、礦泉水以及遠距辦公不同分類需求,防疫123,一起動起來!   貼心小提醒:建議人與人之間,在室內應保持1.5公尺、室外保持1公尺之距離,若雙方正確佩戴口罩,則可豁免社交距離,但處於擁擠、密閉之場所仍應佩戴口罩。💛💛💛   Put yourself first! Take care of yourself!

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2021-05-24

【真的不用長得最漂亮!如果可以超越傳統內在美,就是獨一無二的美好!】

  內在美比外在美更重要,這句話似乎常常聽到。 但是,你覺得的內在美是什麼呢? 聽到內在美,很多人直覺會想到善良、寬厚、單純等等形容詞。 對我而言, 內在美不只是這些詞彙可以描述的,而是由一些人生觀、價值觀或對自己的定位所組成! 今天想來分享 5 個超越傳統的內在美特質,你一定可以從中發現自己有多閃亮!!!   #1 不把他人的善待當作理所當然。     很多時候,我們會因為習慣或粗心,而忘了感謝別人對自己的好; 尤其是越親近的人,越容易被疏忽。 舉個最實際的例子來說, 你的家人,特別是父母,基本上都是不求回報的在付出和疼愛你; 因為從小到大,這樣子的溫柔都存在,所以就不知不覺被視作了理所當然… 但是但是,真的千萬不要把他人的善待當成理所當然!!! 因為,世界上沒有人是有義務對你好的,即便是家人。 如果你可以時時感恩,並適時給予回應或回報,那真的是很棒的一件事!       #2 擁有閱讀空氣並體貼的能力。     閱讀空氣,這四個字其實已經很普及,意思其實就是察言觀色、對周遭氛圍有敏銳度。 要做到這樣真的不容易! 但是呢,一切都是可以練習的,而且可以從日常生活中開始。 像是在工作的場合中,不同的會議就會有不同的氛圍; 有的時候,你可以明顯感受到不同勢力在空氣中流竄,但其他時候,又是相當的融洽。 除了工作之外,在與親朋好友相處的過程中,其實也可以發揮觀察力,去細細感受。 而當你漸漸擁有這個能力之後,就要進一步的去應用!!! 怎麼應用呢? 就是針對不同的氛圍、狀況,以及面對的人事物,給予適切的反應及回饋。 舉例來說, 當你在某個聚會中,感受到某位朋友似乎不是很開心,那麼就可以去關心關心他; 又或者是,你在會議中,發現有兩種不同的意見在鬼打牆,讓大家都有些負面時,就可以適時的跳出來梳理或緩和(當然還是要看自己的角色啦)。       #3 不強顏歡笑的積極樂觀。     生活中,不可能所有事情都很美好、順著自己的意,甚至是說,大部分的事都沒這麼順利; 相對應的,我們也不可能無時無刻都保持開心、正向。 但是呢,隨著長大、歷練越來越多,不得不加裝沒事、強顏歡笑的時候就越多… 其實強顏歡笑並不是堅強的表現,只是逞強。 堅強是可以累積的,當你學會分辨哪些事情需要在意、哪些事情不用,又或者是哪些人很重要、哪些人又只是過客,那心智就會越來越強大了!!! 不強言歡笑的積極樂觀,是可以感染身邊的人的。 當你打從心底的快樂,並且整向思考時,絕對是美到閃閃發亮!✨       #4 尊重每個想法且不強求。     話說,不知道你有沒有讀過一篇文章《雅量》? 文章的重點就是在說,當別人的看法跟你不同時,應該要去尊重、甚至是欣賞。 我們每個人都是獨立的個體, 看事情的角度往往也都不盡相同,而待人處事的方式也都不一樣。 有些時候就會有衝突產生,又或者有些人就會強加自己的想法在對方身上。 所以學會不強求與尊重是很重要的,想要獲得別人的尊重、就要先尊重他人!!! 懂得尊重與傾聽,是很重要的一種內在美喔!       #5 懂得分寸與不過度外顯的自信。     知分寸,絕對是優雅和溫暖的基底。 要成為一個懂得分寸的人,我覺得最重要的就是了解自己! 當你知道自己的定位,以及對於身處狀況有明確認知時,就會開始了解怎麼樣去行動了。 舉例來說, 當你知道自己在某個專案中的角色是協同,那就要好好協助負責人,不要因為想被看見而過度踰矩, 又或者是太跳脫定位的去說話。 有自信很重要,但真的不要過度外顯,像是怕別人不知道自己有多好一般。 曖曖內含光,雖然說這樣子特質的人不一定會最成功,但基本上人緣都不會太差。 所以呢,有分寸的自信是相當重要的!!!     https://www.19again.com.tw

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2021-05-13

【如何挑選命定香味?用這款竟然能招桃花!小花瓶香調寶典讓你知!】

    常常聽別人說「香味是人的第二張名片」,小編覺得這句話形容的真的是太貼切不過了! 初次見面給人的第一個印象即是香味,在未熟識彼此的情況下, 代表妳獨一無二的味道即是第一印象的最佳小幫手♡   如果你是第一次購買小花瓶,還在猶豫不知道該如合挑選適合自己的香味, 來!!!!!以下4款小花瓶香味專屬香調寶典請接招!小編帶著你一起來解析✧     ✧ 喜歡 花香 ✧ 可以選擇「玫瑰檀香 rose garden」, 這一款絕對是小編聞過最最最成熟內斂且高貴的木質調花香, 優雅沈靜的木質香氣綜合了原先花香過於嬌豔的氣息, 平時就算不是那麼偏愛玫瑰香調的人,也絕對會愛不釋手!!!!!   象徵的對應能量是「幸運」, 香味能夠帶來工作、生活上更加定心,舉手投足散發出更加女人味的自信與魅力, 適合喜歡花香調、玫瑰花香、檀香松木類,個性氣質優雅的你。       ✧ 喜歡 木質調 ✧ 可以選擇「梔子花松木 forest」, 蘊含豐富層次的自然木質香,彷彿徜徉在大自然的懷抱, 聞起來的香味不自覺沈穩身心,卻帶有濃濃的質感,沒有太多的花果香,   象徵的對應能量是「健康」, 香味能夠帶來身心上的沈澱與淨化,防疫期間的煩憂一掃而空, 適合喜歡自然舒服而令人放鬆,木質調香味的你。     ✧ 喜歡 果香 ✧ 可以選擇「香草甜橙 puppy love」, 充滿甜蜜戀愛氛圍的花果香,香草與甜橙香氣完美中和, 加上淡雅麝香巧妙的刺激費洛蒙,暖心的微甜果香實在很令人陶醉!!!   象徵的對應能量是「戀愛」, 香味能夠帶來行動上的熱情,戀愛中的桃花以及活潑的人緣, 舒服討喜,不帶任何侵略性的花果香氣,適合個性活潑爽朗的你。       ✧ 喜歡 清新香調 ✧ 則可以選擇「琥珀海洋 ocean」, 煥然一新的清新海洋香,療癒的香氣給予一天所需的滿滿能量與活力, 味道偏中性,舒服且清香,小花瓶中的當家花旦!   象徵的對應能量是「事業」, 香味能夠幫助工作瓶頸的靈感與希望,維持每天良好元氣的能量, 小編推薦適合在4款之中猶豫不決,又想先嘗試第一瓶的你。     找到屬於自己的命定香味了嗎? 事不宜遲!快去試試看吧!   ✧花漾修護極萃  現正熱賣中✧ (CLICK HERE✓)     https://www.19again.com.tw/categories/cuticle-oil

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2021-05-11

【小花瓶放久了味道會變嗎?】

    「回購了小花瓶好幾次!好喜歡!想請問小花瓶的味道是不是不太一樣呢?」 「跟當初開封聞起來的味道好像有些許的不太一樣?」 「感覺更像多了一層植物草本香調的感覺♡」 陸續收到有些小仙女私訊提問,小編以下就為你好好解惑吧!Let’s Go!♡     19again 的小花瓶皆選用「法國進口天然花瓣」,花瓣在透過浸泡在油脂中的方式, 1.會將一些天然花材內特定的珍貴護膚成分、精油等營養元素萃取出來 2.萃取的完成度則是取決於浸泡的時間長短,因此精油原始的香氛氣味,會隨時間逐漸和被萃取出的花瓣香氣因子融合 3.整體的香味層次更加溫潤清雅   💟 「通過IFRA國際香料協會認證」之親膚香精 💟 精算安全添加比例,孕婦和嬰幼兒皆可安心使用 這就是團隊堅持選用進口天然花瓣!而非市面上低成本染色花材的原因!   另外,每瓶小花瓶的天然花瓣特性也都不一樣:   #琥珀海洋 ocean   添加源自法國的天然「矢車菊、白色不凋花」, 對於舒緩及消腫有很大的功效,舒服且清香。     #檀香玫瑰 rose   添加源自法國的天然「玫瑰花瓣」, 其性溫和、香氣甜潤,具有排毒養顏、行氣活血的功效。     #香草甜橙 puppylove   添加源自法國的天然「粉色永久花、白色不凋花」, 肌膚緊致,顏色豐富鮮豔,神清氣爽。     #梔子花松木  forest   添加源自法國的「天然金盞花、白色不凋花」, 猶如太陽的花色鮮艷奪目,具有消炎抗菌、舒緩緊張焦慮及改善睡眠 。     #貼心小提醒 由於每個人小花瓶放置的位置、氣候、濕度和陽光等都不一樣, 雖不影響功效,但可能會因為外在的因素而影響了小花瓶原有的氣味和質地, 小編還是建議每天使用,大約2個月內用完~才能確保是最新鮮的唷!     除了希望大家在使用的過程中,可以享受到美好療癒的視覺感受外,也能有實質的感受提升✧ 小編小預告:未來小花瓶將會有新包裝!還請敬請期待唷!     ✧花漾修護極萃  現正熱賣中✧ (CLICK HERE✓)     https://www.19again.com.tw/categories/cuticle-oil

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2021-05-11

【不只是指緣油!小花瓶四種隱藏版使用方式大公開!】

  「什麼!!!!!」 「不可能除了指緣油還有其他用途吧?」   妳以為指緣油就只能是指緣油嗎? 打破以往對指緣油一塵不變的框架,這罐小花瓶結合「天然有機植萃精華油」與「香氛」 不但是Vegan,也不使用動物實驗,孕婦、小孩、寵物皆可友善使用! 並添加法國進口天然花瓣,從視覺、嗅覺,再到觸覺皆是頂級享受~ 小編以下就為妳介紹這款神奇小花瓶還有哪四種隱藏版的使用方式吧!Let’s Go!♡     1. 指緣油 有別於一般市面上的指緣油包裝,小花瓶特別選用方便、新鮮又衛生的「按壓式滴管設計」, 知道大家應該都很害怕指緣油擦完會讓手部變得黏黏的,反而更多了一層負擔, 但是!!!這就是小花瓶神奇的地方✧ 質地清爽不黏膩,卻具有強力的滋潤效果,讓皮膚輕輕鬆鬆快速吸收~ 長期使用下來也覺得同時軟化角質、使肌膚更加柔嫩的效果非常有感!!!   取適量滴於指緣肌膚,用量也很省,一滴即可使用於10根手指, 雙手指面互相按摩指緣,多餘的精華油還可以連帶保養至手心、手背,直到精華油完全吸收~ 每日認真保養,真的可以有效改善肌膚乾燥並修護受損肌膚哦!   ✧小編私心推薦: 手部保養使用「琥珀海洋ocean」, 舒服的海洋清香帶給你一整天滿滿的元氣與能量!     2. 身體香氛 由於小花瓶使用天然香氛精油,同時也可作為淡香水使用, 取適量擦於「手腕」或「耳後」,立馬散發出療癒又迷人的香氣, 四款香味小編真心選擇不出來,都喜歡啊~每天還可以隨著心情變換不同味道, 出門以前都要帶瓶瓶罐罐的香水補噴,真的是麻煩又不方便, 但是現在都只帶這一罐,就可以隨時讓身體保持香香的,輕巧一罐外出攜帶非常方便呀!   ✧小編私心推薦: 身體香氛使用「香草甜橙puppy love」, 淡雅麝香巧妙的刺激費洛蒙,偷偷說可以招桃花哦!     3. 按摩精油 長期低頭使用電腦與手機實在是現代人的通病~讓肩頸緊繃又疲勞, 天然精華油成分搭配舒緩香氛的安定香氣, 不但有助於放鬆神經,舒緩壓力,也可擦於肩頸,搭配簡易按摩使用哦!   ✧小編私心推薦: 按摩舒壓使用「梔子花松木 forest」, 自然舒服的木質調是令人放鬆最佳的小幫手。     4. 肌膚保濕 小花瓶內含「有效保濕」及「修護因子」, 精選OMEGA多重修護因子及專利非洲蒂卡果油添加, OMEGA多重修護因子具有修復受脂質屏障的效果, 可深層滋養並維持肌膚自然平衡, 蒂卡果油是取自其果實的天然潤膚脂,可舒緩肌膚乾燥不適, 並於肌膚表面形成親膚保護膜,滋潤養護的效果更勝耳熟能詳的乳油木果油!!!! 除指緣外也可擦於任何身體肌膚較為乾燥的地方,立即滋潤唷!   ✧小編私心推薦: 肌膚保養使用「檀香玫瑰rose」, 成熟內斂且高貴的木質調花香,不自覺在肌膚中散發出女人的魅力。       在有效保養呵護肌膚的同時,也提供身、心的療癒舒緩, 小小的儀式感,保濕修護、紓壓提振、療癒香氛,一瓶擁有。 快試試看,也給自己一份獨特的奢華寵愛吧!♡       ✧花漾修護極萃  現正熱賣中✧ (CLICK HERE✓)     https://www.19again.com.tw/categories/cuticle-oil

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2021-04-28

【掰掰硬皮!仙女手養成計劃,跟著這樣做絕對有效!】

    「好困擾喔!常常看到手指邊緣旁邊的小肉刺就忍不住想要撕掉」 「一鼓作氣的撕掉了卻又留下了醜醜的傷口,不小心碰到了還會有點刺痛….」 「真想擁有好看又柔嫩的手指呀!!!!」   妳是不是心中常常有這樣的OS呢? 別緊張!小編以下分享3個小撇步,妳一定不可錯過的仙女手養成計劃, 讓妳擊退乾巴巴的手指,筆記準備好了嗎?Let’s Go!♡     Step.1使用化妝水搭配化妝棉清潔甲面和軟化指緣 就跟早起洗完臉,使用化妝水清潔臉部代謝的道理一樣,想要養成仙女手, 首先手部指緣的角質非常需要好好的被清潔與代謝,假如指緣的髒污、角質沒有好好的處理, 也會影想到後續的保養吸收,功效因此大打折扣哦!       Step.2使用石英筆打圓輕繞甲面&甘皮剪修剪多餘指緣死皮 手指初步清潔完成後,再來就是針對指甲、肉刺與死皮這些問題加強調整, 先確實使用酒精消毒石英筆和甘皮剪等美甲工具,之後用石英筆輕輕打圓附著於甲面和側邊指緣的死皮, 再來使用柑皮剪將翹起來的死皮和小肉刺修剪掉,小心不要修剪得太過深唷! (假若家中沒有石英筆或已有做美甲者可以跳過此步驟。)         Step.3使用指緣油補充指緣和甲面所需的養分 手指為什麼乾巴巴?正是因為忽略了雙手也是非常需要養分補充的, 而應該從分子小、滲透較強、較容易更好被吸收到肌膚裡的天然精油成份先開始對陣下藥, 指緣油選擇上也請挑選:   1. 天然有機#Vegan精油成分,孕婦、小孩、寵物使用上皆可友善使用。 2. 滴管按壓式設計,擺脫以往指緣油的刷頭,既方便、新鮮又不會沾得到處都是,衛生和使用兼具。   塗上指緣油後,雙手指面來回搓揉,等待吸收,多餘的精油也可以延展至手心手背保養。   ✧花漾修護極萃  現正熱賣中✧ (CLICK HERE✓)   Step.4 護手霜加強保護鎖住養分不可少 使用完指緣油後,最後這一個步驟是最容易被忽略掉的, 護手霜和指緣油的差異在於質地,護手霜會在肌膚表面上形成保護膜, 可以針對肌膚的乾燥和不適感有舒緩和滋養的效果,因此油和乳霜質地缺一不可! 想要養成仙女手,這一個步驟也是必經過程哦! ✧TEA BREAK 香氛護手精華霜  現正熱賣中✧ (CLICK HERE✓)   💡貼心小提醒💡 以上推薦產品皆為保養品,採天然滋養成分,溫和改善肌膚狀況, 並非醫藥用品能強效治療肌膚問題哦!若為肌膚問題較嚴重的患者, 或是有傷口尚未恢復的情形,建議還是先諮詢專業醫師後再使用。     持續每天認真使用,狀況一定可以改善的! 仙女手養成計劃,妳學起來了嗎? https://www.19again.com.tw/categories/all

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